Paras Asid Urik tinggi

hari senin lepas, selepas bangun tidur, tiba2 je jari kaki sebelah ibu jari kaki kiri sakit. ianya sakit di bahagian sambungan tulang.

terlampau sakit, berdenyut-denyut sampai jalan pun terdengkot2.

mulanya pagi tu malas nak pergi pusat kesihatan sebab sangka ianya mungkin salah urat ke apa ke, nanti urut boleh baik. tapi bila terfikir nanti malam lagi tambah sakit, takut melarat, maka saya pun terus saja ke pusat kesihatan.

bila jumpa dokter, dia kata pi amik darah dulu. alamak... tapi apa ada hal, saya pun dicucuk jarum oleh nurse kat dressing room dan sampel darah dibawa ke makmal untuk ujian asid urik.

adala dalam setengah jam tunggu..sambil2 tu main game snooker. 

nama pun dipanggil untuk jumpe dokter balik. confirm paras asid urik melepasi tanda bacaan normal... terlampau tinggi 530. kemungkinan boleh dapat penyakit gout. aduhai... apa bule buat. 

aku rasa aku mungkin banyak sangat minum air manis dan kurang minum air masak. selalu makan daging dan kadang2 tu makanan laut. itu pasal ler kena attack.

sekarang ni makan pun dah pantang. tak boleh amik makanan proses, daging, ayam, telur, makanan laut, kurangkan atau elakkan minuman manis dan banyakkan minum air masak 8 gelas sehari.

di saat menulis ni, sakit kaki dah kurang [tapi still rasa sakit tapi, tak la berdenyut2 lagi]. rasanya lagi 3, 4 hari da boleh baik ni.

ha, ni lah dia ubat-ubatannyer.

ni, ubat tahan sakit, bentuk dia mcm kapsul, dia bagi 5 biji jer

ni ubat nak turunkan paras uric asid, ada 30 bijik semuanyer 

kena dihabiskan

ni, ubat tahan sakit (dos rendah) sampingan aku amik, ada 16 bijik.

aku baru amik ubat ni semalam.  nak tido malam, aku sapu krim panas ni kat kaki.  sebelum tu, asal time tengah malam je kaki aku sejuk. bila sejuk je, mula la kaki aku denyut2. tak bule tido bro... asyik2 terjaga.

moral:

1.  aku rasa aku ni makan takde diet langsung. makan apa saja.

2.  kurang minum air masak.

3.  bersenam pun kurang.. [ke langsung takde? ekeke]

langkah pencegahan:

1.  elakkan makanan proses. makanan & minuman dalam tin dan segala jenis makanan proses kena tolak tepi

2.  kurangkan makan daging, hati, paru, hempedu, ayam, ikan2 bersengat dan bisa, semua makanan laut kena jauhi.

3.  kurangkan minuman manis.

4.  minum 8 gelas air masak sehari.

5.  banyakkan makan sayur [aku memang suka sangat2 makan sayur tapi ulam-ulaman tak berapa gemar]

i think that this high level of uric acid is an early gout indication. believe me, gout is very painful. at best possible effort, avoid it. try to monitor your diet. live healthy!

lepas ni boleh baca klik sini.. Makanan pantang untuk gout